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微笑面对中考
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中考考前心理辅导
中科院心理所专家对全国
200名高考状元进行四年的跟踪研究发现，在
20个影响中考成功的因素中排在第一位的是考生考试中的心理状态，第二位是考生考前的心理状态
，可见考生在中考前保持良好的心理状态是非常重要的。在距离中考还有
20几天的关键时刻，
5月
19日下午集团心理辅导老师曾鹏老师在报告厅为洪波校区全体九年级学生做了一次令学生受益匪浅的讲座。
曾老师从学生最为关心的问题即如何能在中考中
取得好的成绩，考上理想的高一级学校
入手，从学习、生活、心态三个方面为学生们进行讲座。他强调：
第一、
在
学习方面
。应
状态保持
、
以中考的心态做题目
、
不要求全、求多、求难。
第二、
在
生活方面
。要
注意饮食
、
调整睡眠
、适当地
运动锻炼。
第三、
在
心态方面
。注意
合理要求自己
、
充分相信自己
、
克服考试焦虑
。
他经验丰富，风趣幽默，针对学生们如何正视复习中出现的注意力、耐力等方面的问题及如何做考前放松的心理调节，进行了深入细致的分析。为考生们提供了心理所需，让他们掌握了自我调节、自我减压科学有效的方法，增强了他们的应考信心。
同学们都认为此次活动让他们很放松、很快乐，对缓解考前压力有很大的帮助，最重要的是增加了应对中考的自信心。
我们也真心地
希望
全体同学
能在最后这段时间提高复习效率，改善身体状态和心理状态
，
能以更好的心态微笑迎接人生的挑战。
2010
年5
月19
日
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